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11 mamans de célébrités ont réussi à se remettre en forme après leur accouchement, elles partagent leurs petits secrets

11 mamans de célébrités ont réussi à se remettre en forme après leur accouchement, elles partagent leurs petits secrets

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La grossesse apporte beaucoup d’émotions telles que la joie, l’excitation, le bonheur et la tristesse ainsi que la gestion du poids après la grossesse. Étant une célébrité, il est encore plus important de se remettre en forme. Lisa DeFazio, nutritionniste à Los Angeles, a déclaré que : « Les célébrités travaillent fort et elles investissent leur temps parce que leur carrière en dépend. »

Koalol a appris les secrets de ces stars qui ont réussi à perdre du poids après la grossesse. Elles sont devenues une source d’inspiration pour de nombreuses futures mamans.

Les mamans donnent toujours les meilleures d’elles-mêmes, mais ça fait du bien de faire quelque chose pour soi. Donc, si vous êtes cette mère qui a travaillé dur pour vous remettre en forme après la grossesse, partagez vos secrets avec nous dans les commentaires.

#1 Jennifer Lopez

J. Lo a toujours été l'une des stars les plus en forme, mais elle ne pouvait même pas rester épargnée par la graisse après la grossesse. Elle prenait son temps pour perdre du poids. Au cours des premiers mois, elle a commencé par des exercices légers. Plus tard, elle a commencé son entraînement, qui comprenait une course de 6.5 km, une course de 800 mètres et une course de vélo de 29 km. En outre, elle a déclaré : "L'important est de continuer à mélanger les choses, afin que votre corps doive s'adapter et que les résultats se produisent."

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#2 Halle Berry

Halle Berry a gagné 20 kg avec sa petite fille Nahla, mais elle tenait absolument à retrouver sa silhouette sur le tapis rouge. Elle avait l'habitude de prendre de petits repas toutes les quelques heures et d'éviter les aliments frits et riches en sodium, car ils maintenaient son taux de sucre dans le sang, ce qui est essentiel pour gérer son diabète. En fait, ses plats préférés comprenaient des soupes faites maison ou du poisson avec des légumes-feuilles comme le chou frisé ou les épinards et le riz brun. "Sa soupe n'est pas juste une soupe - il y a probablement beaucoup de légumes et de haricots, alors c'est rassasiant", explique son entraîneur.

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#3 Alessandra Ambrosio

Manger de petites portions, du riz brun au lieu de blanc, et de nombreuses salades ont aidé ce modèle Victoria Secret à perdre du poids. Elle a perdu 20 kg en seulement 3 mois après l'accouchement. Elle est même revenue assez vite sur la piste après avoir accouché.

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#4 Mariah Carey

Mariah Carey a perdu au moins 20 kg après avoir donné naissance à ses jumeaux. Elle portait une retenue d'eau supplémentaire de 10 kg au cours de sa grossesse. "En supposant qu'une partie de ce poids soit effectivement due à la rétention d'eau, la perte stupéfiante de Carey n'est pas seulement saine; c'est réellement faisable. 900 gr par semaine, 4.5 kg par mois, c'est sûr, et vous pouvez le faire sans vous affamer ni vous entraîner pendant des heures chaque jour", a déclaré sa porte-parole.

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#5 Jessica Alba

Jessica Alba a gagné 16 kg avec sa fille, Honor. Malgré tout, malgré son travail acharné, elle a une silhouette dont tout le monde a envie. Dans sa première phase, elle a fait des séances d’entraînement de 20 minutes qui ont renforcé les muscles de base. Plus tard, elle a commencé à faire des exercices complets comme des burpees, ce qui l’a aidée à perdre du poids rapidement. Elle a révélé qu'elle portait même un double corset pour l'aider à retrouver son corps d'avant.

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#6 Beyoncé

Étant une mère de 3 enfants, Beyoncé berce son corps chaud sur scène. Elle fait partie de ces stars qui apprécient son poids après la grossesse mais prennent toujours bien soin d'elles-mêmes. Son secret pour perdre du poids est universellement reconnu par les mamans. Elle a déclaré : "J'ai perdu la plus grande partie de mon poids en allaitant et j'encourage les femmes à le faire. c'est tellement bon pour le bébé et pour vous-même."

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#7 Reese Witherspoon

Nous avons des raisons de croire que Reese Witherspoon est en réalité en vieillissement inverse. Elle est mère de 3 enfants et chaque fois après une grossesse, elle redevient solide. Mais elle-même admet qu’avec son troisième enfant, elle a eu des problèmes de poids pendant la grossesse. Elle a opté pour une alimentation saine, le yoga, la randonnée et la danse. Elle a dit : "Je danse beaucoup avec mes enfants et quand je m'habille le matin, j'ai un petit playlist." Elle alla encore plus loin en disant : "Il faut juste être doux et patient avec soi-même et lentement retrouver sa santé. "

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#8 Heidi Klum

Heidi Klum a pris 30 kilos avec son fils Henry, et a stupéfié tout le monde avec son magnifique défilé pour Victoria's Secret. Son entraîneur dit : "Heidi savait ce qu'elle voulait accomplir", et elle l'a fait. Elle a opté pour des entraînements à la machine à ramer qui ont donné de meilleurs résultats qu'un tapis roulant. Parallèlement à cela, elle a arrêté de boire de l'alcool, de manger du pain blanc, de consommer des glucides féculents, certains fruits et des graisses saturées et trans insalubres. Elle a opté pour le brocoli et le chou-fleur, le saumon, le poulet, les noix, les champignons, le blanc d'œuf, les haricots, etc.

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#9 Kim Kardashian

Kim Kardashian, mère de trois enfants, a perdu 32 kg après la grossesse avec son deuxième enfant. Elle a révélé qu'elle suivait un régime Atkins qui consistait essentiellement en un contrôle des portions et en un régime pauvre en glucides, ce qui l'avait finalement aidée à perdre du poids. Il encourage la consommation de graisses et de fibres saines. Elle a dit : "Je fais le régime Atkins, ce qui a fonctionné pour moi… cette fois, je pense que j'ai presque 32 kg de moins".

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#10 Jessica Simpson

En raison de son gain de poids après la grossesse, Jessica Simpson est devenue une blague parmi de nombreux talk-shows et tabloïds. Plus tard, ce fut à son tour de rire quand elle se révéla être une mère en forme. Elle a révélé son secret en révélant que, parallèlement à ses entraînements 3 fois par semaine, elle marchait beaucoup. "J'ai essayé de faire 8 000 à 10 000 pas par jour. Je n'essayais pas de perdre du poids", dit-elle. "J'essaie de marcher environ 6.5 km par jour de façon constante."

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Source : brightside.me
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