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8 bonnes raisons de consommer des myrtilles, que du bon !

8 bonnes raisons de consommer des myrtilles, que du bon !

Life

« Les myrtilles sont identiques aux fraises et aux grenades en matière de propriétés antioxydantes », affirme le professeur Basil Dalaly, conseiller en recherches. Plus les fruits sont rouges, plus ils sont bénéfiques pour la santé, a-t-il ajouté. Très riches en nutriments, les myrtilles pourraient être l’aliment le plus sain du monde. 

Voici 8 bonnes raisons de consommer des myrtilles tous les jours : 

#1

1 – Amélioration de la capacité motrice.

Une étude a révélé que de nombreuses personnes âgées dans les 76 ans, nourries de myrtilles pendant 12 semaines, ont excellé dans 2 tests incluant la mémoire, contrairement à celles qui n’ont en pas consommés.

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#2

2 – Protection des yeux.

Il a été prouvé que les myrtilles ont la capacité de protéger la rétine des yeux contre l’endommagement de l’oxygène.

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#3

3 – Protection du cœur.

Consommer régulièrement des myrtilles peut réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires. En effet, elles régularisent l’élasticité des artères et améliorent la circulation sanguine.

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#4

4 – Réduction des risques de la maladie d’Alzheimer.

L’anthocyane améliore la mémoire et la fluidité mentale. Il stimule également le développement des cellules nerveuses et facilite la communication entre les cellules nerveuses.

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